Oczyszczanie organizmu najczęściej kojarzy się nam z restrykcyjnymi dietami i preparatami oczyszczającymi, które mają za zadanie usunąć toksyny z naszego organizmu. Nie wiele osób wie, że nasze ciało, samo przeprowadza proces detoksykacji. Jednak w wyniku spożywania przetworzonej żywności, leków, alkoholu, w połączeniu z ciężkim stresem psychicznym i fizycznym, może okazać się zbyt dużym obciążeniem dla naturalnego mechanizmu detoksykacji naszego organizmu. W tym przypadku musimy trochę przyspieszyć proces detoksykacji.
W jaki sposób przeprowadzić proces oczyszczania organizmu?
Detoksykacja, czyli oczyszczenie organizmu polega na odpoczynku, oczyszczeniu i odżywieniu organizmu od wewnątrz. Usuwając i eliminując toksyny, a następnie karmiąc organizm zdrowymi składnikami odżywczymi, oczyszczenie organizmu może pomóc chronić nasze ciało przed chorobami i odnowić zdolność do utrzymania optymalnego zdrowia za pomocą szeregu metod, w tym różnorodnych diety, jogi czy nawet medytacji.
Aby skutecznie oczyścić swój organizm z toksyn, warto sięgnąć po naturalne preparaty, którego składniki aktywne wspierają pracę wątroby. Należą do nich m.in. sylimaryna, chlorella i siarka organiczna.
Istnieje wiele metod oczyszczania organizmu z toksyn
-kilkudniowa głodówka
-stosowanie diety sokowej
-przyjmowanie środków przeczyszczających
W diecie podczas oczyszczania organizmu z toksyn nie powinno natomiast zabraknąć produktów, które korzystnie wpływają na nasz metabolizm, takich jak:
- woda – każdego dnia należy wypijać co najmniej 2 litry wody, która skutecznie oczyszcza organizm ze złogów, a przy tym dobrze nawadnia organizm;
- błonnik – wspomaga perystaltykę jelit, oczyszcza je ze złogów, a także reguluje wypróżnienia. Dzięki błonnikowi w naszych jelitach nie zalegają żadne resztki produktów przemiany materii;
- jabłka – bogate w pektyny (błonnik rozpuszczalny), które wspierają gospodarkę węglowodanowo-tłuszczową, a tym samym wspomagają pracę jelit i chronią przed zaparciami;
- cytryna – zaleca się picie na czczo szklanki wody z wyciśniętym sokiem z połówki cytryny, co wspomaga pracę wątroby, pomaga w oczyszczeniu organizmu z toksyn, a także wspiera walkę z zakwaszeniem organizmu;
- zielona herbata – neutralizuje wolne rodniki, oczyszcza organizm z toksyn i wspiera proces trawienia.